Simulador de Ciclo Menstrual – Menstruação, Ovulação e Janela Fértil

Este simulador ajuda a visualizar de forma simples:

• quando deve acontecer a próxima menstruação;
• quando é a provável ovulação;
• qual é a janela fértil estimada;
• em que dia do ciclo você está hoje;
• um cronograma de próximos ciclos com menstruação, ovulação e janela fértil.

⚠️ Importante: este simulador é apenas estimativo e NÃO deve ser usado como método contraceptivo ou diagnóstico. Sempre consulte um(a) profissional de saúde para orientações pessoais.

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🧠 Conceitos básicos do ciclo menstrual

Um ciclo menstrual é o período entre o primeiro dia da menstruação e o dia anterior à próxima menstruação.

• O primeiro dia de sangramento é o Dia 1 do ciclo.
• A duração média do ciclo é de 28 dias, mas ciclos entre 21 e 35 dias podem ser normais.
• A ovulação costuma acontecer cerca de 14 dias antes da próxima menstruação.
• A janela fértil corresponde aos dias de maior chance de gravidez.

A ferramenta usa essas ideias de forma genérica para gerar a simulação.

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🔢 Como o simulador calcula o ciclo

Você informa:

• Data da última menstruação (primeiro dia do sangramento)
• Duração média do ciclo (em dias)
• Duração média da menstruação (em dias)
• (Opcional) Data de referência
• (Opcional) Quantidade de ciclos futuros para simular

Com base nisso, o simulador calcula:

1. Próximas menstruações

próxima_menstruação = última_menstruação + cicloDias

2. Duração da menstruação

1º dia do ciclo até (1º dia + duraçãoMenstruação - 1)

Exemplo: se a menstruação dura 5 dias e começa em 01/01, vai até 05/01.

3. Ovulação aproximada

ovulação = início_do_ciclo + (cicloDias - 14)

4. Janela fértil

início_janela = ovulação - 4 dias
fim_janela    = ovulação + 1 dia

5. Dia do ciclo

dia_do_ciclo = (dataReferencia – inicio_ultimo_ciclo) + 1

Fases possíveis:

• Menstruação
• Fase folicular
• Janela fértil
• Fase lútea

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📊 O que a ferramenta mostra

Resumo principal

• Dia atual do ciclo
• Fase atual
• Próxima menstruação estimada
• Janela fértil estimada
• Dias até a próxima menstruação
• Dias até a próxima janela fértil

Tabela de ciclos simulados

Para cada ciclo:

• Número do ciclo
• Início da menstruação
• Fim da menstruação
• Ovulação estimada
• Início da janela fértil
• Fim da janela fértil

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📌 Exemplo prático

Dados informados

• Última menstruação: 01/01/2025
• Ciclo: 28 dias
• Menstruação: 5 dias
• Data de referência: 20/01/2025
• Ciclos simulados: 3

Resultados

• Ovulação: 15/01/2025
• Janela fértil: 11/01 a 16/01
• Próxima menstruação: 29/01/2025
• Situação em 20/01: fase lútea (dia 20 do ciclo)

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❓ FAQ

Posso usar este simulador como método contraceptivo?

❌ Não. Ele é apenas informativo.

Funciona para ciclos irregulares?

Serve apenas como estimativa média.

Ovulação é sempre 14 dias antes?

Não necessariamente. É uma aproximação comum.

Um atraso significa gravidez?

Não. Diversos fatores podem causar atraso menstrual.

Substitui acompanhamento médico?

❌ Não. Use apenas como apoio educativo.

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🔗 Ferramentas relacionadas

Calculadora de Tempo de Gestação e DPP

Linha do Tempo da Gravidez

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Esta ferramenta é educativa e estimativa.
Não utilize os resultados como base única para decisões médicas ou contraceptivas.